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Magnesium

Magnesium ist ein Spurenelement in der Nahrung, das im menschlichen Körper zahlreiche wichtige Aufgaben übernimmt. So spielt es eine Rolle bei:

  • Bildung von Knochen und Zähnen
  • Muskelkontraktionen
  • Weiterleitung von Nervenimpulsen
  • Aktivierung zahlreicher Enzyme

Magnesium ist vor allem in Nüssen, Sojabohnen, Getreideprodukten, Milch und Fisch enthalten.

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