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Yoga

Bei Yoga handelt es sich um ein System der hinduistischen Philosophie und körperlicher Disziplin. Yoga erfreut sich weltweit einer zunehmenden Popularität. Im Westen wird vor allem das Hatha-Yoga angewendet, wobei der Yoga-Anhänger eine Vielzahl von Stellungen (= Asanas) einnimmt und eine besondere Atemtechnik einsetzt. Durch die Yoga-Übungen wird die Flexibilität des Körpers erhalten. Zudem erlangt der Ausübende sowohl die körperliche als auch mentale Kontrolle. Yoga gehört zu den effektiven Entspannungstechniken. Yoga kann allerdings auch zu Gesundheitsschäden führen, wenn es von Menschen mit einem schlechten Gesundheitszustand ausüben oder es falsch praktiziert wird. Mögliche Folgen sind Rückenerkrankungen, Grüner Star oder Bluthochdruck.

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